Ein Klangbad ist ein meditatives Erlebnis, bei dem du dich hinlegst und beruhigenden, resonanten Tönen lauschst, die von Instrumenten wie Klangschalen, Gongs und Klangspielen erzeugt werden. Sie hilft, Stress abzubauen, Verspannungen zu lösen und eine tiefe Entspannung zu fördern.

Yin-Yoga ist eine langsame, ruhige Praxis, bei der du passive Bodenhaltungen drei bis fünf Minuten lang hältst, um tiefes Bindegewebe, Gelenke und Faszien zu dehnen. Vinyasa-Yoga ist eine aktive, fließende Praxis, bei der kontinuierliche Bewegungen mit deiner Atmung verbunden werden, um Wärme, Muskelkraft und Herz-Kreislauf-Fitness aufzubauen. Eine Kombination aus beiden ist möglich, ebenso wie das Hinzufügen optionaler Klangschalen für die Meditation.