Eine personalisierte 60-minütige Bewegungseinheit, die Mobilität, sanftes Krafttraining, Gleichgewicht, Koordination und Atmung kombiniert. Wir beginnen mit einfachen Bewegungen, um dein aktuelles Energieniveau und deine Vorlieben zu verstehen, und bauen dann die Übung um dich herum auf. Ich kann kleine Bälle und einfache Bewegungs-Requisiten verwenden, wenn dies nützlich ist. Du schließt mit ein paar Bewegungen ab, die du während deiner Reise leicht wiederholen kannst. Es ist keine vorherige Trainingserfahrung erforderlich.

Eine personalisierte Outdoor-Session, die Spazierengehen mit Mobilität, Gleichgewicht, Koordination und Atmung kombiniert. Wir passen das Tempo an dein Energieniveau und deine Bewegungserfahrung an, mit einfachen Bewegungspausen unterwegs. Eine praktische Art, sich zu bewegen, Zeit im Freien zu verbringen und Bewegung jenseits eines traditionellen Trainings zu erkunden.