Die Kunst des Handstands in einer personalisierten Session mit einem professionellen Trainer. Komplettes Aufwärm-, Mobilitäts- und Flexibilitätstraining. Handstandtechnik, Ausrichtung, Gleichgewicht und Kraft, Anpassung der Übung an dein Niveau und deine Ziele. Perfekt für absolute Neulinge oder erfahrene Praktizierende, die ihre Technik, ihr Selbstvertrauen und ihre Kontrolle verbessern möchten. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich – nur Neugier und die Bereitschaft, deine Welt auf den Kopf zu stellen!

Personalisierte Session, die auf deinen Körper, deine Ziele und dein aktuelles Niveau zugeschnitten ist. Ich kombiniere Flexibilität, Mobilität, Kraft und Körperbewusstsein, um ein einzigartiges und sicheres Training zu schaffen. Wir können uns auf bestimmte Bereiche wie Hüften, Rücken, Schultern oder Beine konzentrieren oder auf Ziele wie tiefere Spagate, Rückbeugen oder eine größere allgemeine Beweglichkeit hinarbeiten. Geeignet für Yoga-Praktizierende, Sportler, Tänzer, Zirkusartisten oder alle, die sich mit größerer Freiheit und Körperbewusstsein bewegen möchten. Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Personalisierte Ashtanga-Yoga-Stunde unter der Leitung einer Lehrerin mit mehr als 26 Jahren Erfahrung in dieser Methode, die auch professionelle Kontorsions-Trainerin ist. Die Sitzung wird mit detaillierten Anpassungen an dein Niveau und deine Ziele angepasst. Wir können an den Serien Primary, Intermediate oder Advanced A arbeiten und dabei Körperhaltungen und Übergänge erkunden. Ich bringe ein tiefes Verständnis für Flexibilität, Mobilität, Kraft und Körperbewusstsein in die Praxis ein. Geeignet für Anfänger:innen und Fortgeschrittene