Das funktionelle Training oder Functional Training ist eine Methode, die Freikörperübungen kombiniert, oft in einem Zirkel. Verbessert Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Ausdauer durch natürliche Bewegungen. Es hilft dir, dich jeden Tag besser zu bewegen, Stress abzubauen und dich schon nach wenigen Sitzungen aktiver zu fühlen. Es ist für alle geeignet und anpassbar.

Zirkeltraining mit Gewichten, um die eigene körperliche Fitness und die Körperzusammensetzung zu verbessern. Geeignet für den Aufbau von Kraft, Mobilität und Muskelmasse/Straffung. Ein Training, das für die einzelne Person auf ihre körperlichen Eigenschaften und Ziele zugeschnitten ist.

Dieses Training zielt darauf ab, Kraft und Muskeltonus zu entwickeln und die Körperhaltung durch Übungen mit Hanteln und Langhanteln zu verbessern. Hilft, den Körper neu zu formen, den Stoffwechsel zu beschleunigen und die Technik jeder einzelnen Übung zu perfektionieren, von den Grundübungen bis zu den ergänzenden Übungen. Es ist für jedes Niveau geeignet und kann an die Ziele und die verfügbare Zeit angepasst werden.