Bei dieser Entdeckung können sogar Anfänger Karate, eine traditionelle japanische Kampfkunst, erlernen.Du wirst Karate nicht nur als Sport, sondern als „Kultur der mentalen Disziplin“ erleben. Das Programm beginnt mit Aufwärm- und Dehnübungen, gefolgt von vorbereitenden Übungen im japanischen Stil, bei denen die Gäste sorgfältig in die richtige Körperführung eingewiesen werden.Als Nächstes lernen wir als Grundtechniken auf leicht verständliche Weise Schläge, Tritte und Abwehren (Verteidigung) und beherrschen die Grundlagen der Techniken mit leeren Händen.Danach kannst du tatsächlich versuchen, mit Handschuhen zu boxen und zu treten, was eine erfrischende und stressabbauende Erfahrung ist. Außerdem lernst du eine einfache Form (Kata) kennen, die selbst für Anfänger leicht zu erlernen ist, und du wirst die japanische Kultur und den Geist der Kampfkunst schätzen lernen.Wer möchte, kann sich auch an Ita-wari (einem traditionellen japanischen Spiel, bei dem Holzplatten gespalten werden) versuchen und durch ein erfolgreiches Erlebnis sein Selbstvertrauen stärken.Zum Abschluss machen wir ein Erinnerungsfoto, das du als Andenken an dein Karate-Erlebnis behalten kannst. Es dauert etwa 90 Minuten.