Schaffe mit geführten Dehnübungen, die individuell an deinen aktuellen körperlichen und mentalen Zustand angepasst sind, tiefgehend und sanft Raum in Körper und Geist – unabhängig von deiner körperlichen Vorgeschichte oder deinem aktuellen Zustand. Es sind keine Yoga-Vorkenntnisse erforderlich.

Baue Spannung auf, spüre das (karmische) Brennen und spiele mit dem Ein- und Ausgleichen, um auf und abseits der Matte widerstandsfähig, stark und flexibel zu werden.

Eine private Sitzung, in der wir besprechen, wo du gerade stehst und was du in deinem Körper, deinem Herzen und deinem Geist loslassen/erreichen möchtest. Eine personalisierte, angeleitete Meditation mit so viel oder so wenig Bewegung und Intensität, wie dein Körper heute braucht, um optimale Entspannung und Ruhe zu finden.