Maßgeschneiderte persönliche Trainingseinheit, die in einer Einzel- oder Gruppenumgebung angeboten wird, basierend auf den spezifischen Zielen des Kunden/der Kunden.

Individuelle Yoga-Session: - Einzel- oder Gruppenunterricht – Hatha, Astanga und Vinyasa-Flow

Maßgeschneiderte Wellness-Session mit Schwerpunkt auf der Erstellung von funktionellen Trainings- und Mobilitätsprotokollen. Spezialität für ältere Menschen, Behinderte, Reha- und verletzte Kunden Ideal für alle Altersgruppen und Hintergründe

Eine Stunde zu Fuß in einem Stadtteil von DC deiner Wahl Hauptstrecke – Navy Yard Nats Park durch Anacostia Park

Einführungskurs zum Laufen Entwickelt, um Fortschritte für zukünftige Gruppen- oder Sololäufe mit einem gleichmäßigen Protokoll des Laufens und Gehens in Bezug auf Distanz, Atmung und Fußarbeit zu ermöglichen.

Perfekt für diejenigen, die Theorie und Praxis für ihre individuellen Gesundheits-, Fitness-, Wellness- und Lebensziele aufschlüsseln möchten. Die Sitzung kann nur ein sitzendes Gespräch und eine Kontemplation mit Journaling sein, die gemischt sind oder auch körperliche Bewegung im Fitnessstudio oder Yoga-Studio beinhalten. Astrologische Diagramminterpretationen werden auch als Teil des ganzheitlichen Elements der Sitzung angeboten, wenn die Kundschaft dies wünscht. Basierend auf dem Einzel- oder Gruppenziel.