Wir werden daran arbeiten, die Bewegungsmuster zu stärken, die du jeden Tag verwendest, wie Drücken, Ziehen, Hocken, Schwenken, Drehen, Tragen und Gehen, damit du dich besser bewegst, dich stärker fühlst und mit Selbstvertrauen im Leben und im Sport auftrittst.

Wir konzentrieren uns auf die Stärkung der Kernmuskulatur, die deinen Körper stabilisiert, die Körperhaltung verbessert und eine bessere Leistung bei Bewegungen wie Gehen, Laufen und alltäglichen Aktivitäten unterstützt.

Wir verbessern deine Herz-Kreislauf-Fitness, indem wir dein Herz und deine Lunge trainieren, effizienter zu arbeiten, die Ausdauer, die Ausdauer und die Atmungskapazität zu steigern.

Wir trainieren mit Calisthenics, um durch kontrollierte, rhythmische Körpergewichtsbewegungen, die nur minimale Ausrüstung erfordern, Kraft, Koordination und Ausdauer am ganzen Körper aufzubauen.