Dieser Kurs ist für alle Niveaus zugänglich und anpassbar. Es konzentriert sich auf Mobilität, Atmung und Körperpräsenz. Durch fließende Sequenzen und Pausen soll Stress abgebaut, die Körperhaltung verbessert und die Verbindung zum Körper wiederhergestellt werden.

Dieser tiefgehende Wellness-Test kombiniert achtsame Übungen mit geführten Meditationstechniken und einem Klangbad mit Schalen. Die Sitzung lädt Sie ein, langsamer zu werden, Ihr Nervensystem zu regulieren und Achtsamkeit zu kultivieren. Es wird mit einem sensiblen Ansatz durchgeführt, ideal für diejenigen, die nach mentaler Ruhe, emotionaler Klarheit und einer introspektiveren Übung suchen, die ihren Prozess begleitet.

Diese umfassende Praxis kombiniert bewusstes Yoga, geführte Meditation und eine künstlerische Aktivität, die darauf ausgelegt ist, die Erfahrung während der Sitzung zu integrieren. Durch Bewegung, Stille und Schöpfung soll die Selbsterforschung und das emotionale Wohlbefinden gefördert werden, sowie Menschen dabei geholfen werden, sich selbst auszudrücken. Es ist nicht notwendig, bereits Erfahrung in der Kunst zu haben.