Es geht nicht nur um den Körper, sondern auch um den Geist! Ich erstelle Workouts mit Wissen aus allen Fitnesskonzepten, um es unterhaltsam und ergebnisorientiert zu machen. Ich habe eine Formel, die ich seit über 16 Jahren verwende und die basierend auf dem Lebensstil und den Zielen der Gruppe optimiert werden kann. Zu den Konzepten gehören Krafttraining, Pilates, Yoga, Beweglichkeitstraining, Meditation, somatisches Stretching, MIIT, HIIT, Atemarbeit, funktionelles Training, Gleichgewicht, Flexibilität und Mobilitätstraining. Ich habe 1,5 Stunden eingeplant, aber wir können auch weniger machen.

Hier geht es um dich und deine persönlichen Ziele. Ich erstelle Workouts mit Wissen aus allen Fitnesskonzepten, um es unterhaltsam und ergebnisorientiert zu machen. Ich passe die Workouts an deine Fitnessziele an und bereite dich auf deinen Erfolg nach deiner Rückkehr vor. Ich habe 1,5 Stunden eingeplant, das lässt Zeit für Notizen, die du mitnehmen kannst, aber wir können uns an eine Stunde halten, wenn du das lieber möchtest.