Es handelt sich um ein umfassendes und ausgewogenes Programm, das sich auf hochintensive Übungen konzentriert, die sich mit kurzen Erholungsphasen abwechseln und darauf abzielen, den Körper schnell an seine Belastungsgrenze zu bringen. Dies ermöglicht es, die tiefe Muskulatur effektiv zu stimulieren und die Stoffwechselaktivierung zu fördern.

Dies ist die Formel, die entwickelt wurde, um diejenigen zu unterstützen, die sich in der Praxis des Gewichthebens richtig trainieren möchten. Ziel ist es, die körperliche Verfassung zu verbessern und dabei die Bedürfnisse und Signale des Körpers zu respektieren.

Dieses Training richtet sich an diejenigen, die bereits Disziplinen wie Boxen, Kickboxen und die Kampfkunst Muay Thai, die aus Thailand stammt, praktizieren oder entdecken möchten. Die Sitzung beinhaltet ein anfängliches Aufwärmen und die Ausführung von Übungen, die darauf abzielen, die Techniken für ein korrektes Training zu entwickeln.