Sanfte und achtsame Hatha-Yoga-Praxis, die Körperhaltungen, Atmung und Entspannung kombiniert. Ideal für Anfänger:innen und diejenigen, die sich mit ihrem Körper verbinden, die Ausrichtung verbessern und Ruhe und Gleichgewicht kultivieren möchten. Vinyasa-Yoga, ein dynamischer Stil, bei dem die Atmung in fließenden Sequenzen verbinden. Steigert Kraft, Flexibilität und Energie, perfekt für alle, die einen aktiveren und meditativen Bewegungsrhythmus genießen.

Diese Technik basiert auf den Konzepten der B.K.S.-Iyengar-Ausrichtung und nutzt die Wand als Stütze, um die klassischen Haltungen zu vertiefen, wobei besonderes Augenmerk auf Details gelegt wird. Es umfasst auch Übungen mit Seilen und dem Körper in der Schwebe, die der Schwerkraft trotzen, um die Flexibilität zu erhöhen, die Muskeln zu stärken und ein Gefühl von Leichtigkeit und Freiheit im Körper zu fördern.

Tai Chi ist eine alte chinesische Kunst, die Bewegung und Atmung vereint. Ihre langsamen und fließenden Gesten entspannen den Geist, stärken den Körper und lassen die Lebensenergie fließen. Reduziert Stress und Angstzustände, verbessert das Gleichgewicht und die Koordination, steigert die Energie und Vitalität.

Es ist eine Praxis, bei der wir die Asanas aus stehenden Haltungen, Bögen, Gleichgewichten und Umkehrungen zur Schwingung bringen. In dieser Klasse vertiefen und richten wir mit Hilfe der Schaukel die Körperhaltungen aus und machen Umkehrungen auf einfache und lustige und gleichzeitig herausfordernde Weise