Krafttraining für über 60-Jährige.

Es handelt sich um ein Training, das für diejenigen geeignet ist, die ein besonderes Bedürfnis haben, ihre Körperhaltung zu verbessern und Flexibilität zu erlangen. Während der Sitzung werden Übungen durchgeführt, die darauf abzielen, Schmerzen und Blockaden zu lindern und das psychophysische Wohlbefinden zu fördern. Die Sitzung findet in Gruppen von bis zu 3 Teilnehmern statt.

Es handelt sich um eine Formel, die für diejenigen entwickelt wurde, die ihre körperliche Form auf ausgewogene Weise verbessern möchten. Die Option beinhaltet eine Einzelstunde mit dem Lehrer, die sich auf die Entwicklung der Kraft und die Körperrekomposition konzentriert.

Es handelt sich um eine Sitzung, die entwickelt wurde, um den Bauch und den unteren Teil des Körpers zu formen, der Wasserretention entgegenzuwirken und die Durchblutung anzuregen. Die Lektion beinhaltet die Durchführung von Übungen zur Körperrekomposition und Kraftentwicklung.

Es ist ein Training, das für diejenigen geeignet ist, die Kraft entwickeln und die Technik der grundlegenden Hebungen verfeinern oder erlernen möchten: Bankdrücken, Kreuzheben, Kniebeugen. Die Sitzung beinhaltet die Durchführung von Übungen, die darauf abzielen, das maximal mögliche Gewicht in den 3 Positionen zu heben.