Es handelt sich um ein hochintensives Training, das sich auf das Herz-Kreislauf-System konzentriert, um die Ausdauer zu verbessern und den Stoffwechsel anzuregen. Die Arbeit kombiniert kontinuierliche aerobe Übungen mit Rhythmusvariationen, um den Kalorienverbrauch zu maximieren. Es ist ideal für diejenigen, die wenig Zeit haben, aber eine hohe körperliche Leistungsfähigkeit aufrechterhalten, Körperfett reduzieren und den Tag mit Energie beginnen möchten.

Es handelt sich um eine Strecke mit Stationen, die Kraft, Koordination und Ausdauer verbessern soll. Die Sitzung wechselt zwischen aerobem Training und dynamischen Übungen, die im Stehen oder am Boden durchgeführt werden, und endet mit einer Dehnung, um die Erholung zu fördern.

Es handelt sich um ein Training, das Stationen mit unterschiedlichen Belastungsstufen abwechselt, um die Herzfrequenz hoch zu halten. Das Workout kombiniert abwechselnd verschiedene Aerobic-Übungen, um das Herz-Kreislauf-System zu stimulieren und den Energieaufwand zu erhöhen. Es beinhaltet die technische Demonstration, die Überwachung des Rhythmus und des Fortschritts der Belastung. Es ist für alle Niveaus geeignet und ist eine ideale Vorbereitung, um die Leistung zu verbessern und einen optimalen Gesundheitszustand aufrechtzuerhalten.

Es ist eine dynamische Trainingseinheit, die funktionelle Übungen kombiniert, um Kraft, Koordination und Ausdauer zu entwickeln. Es ist für alle Niveaus geeignet und ist für diejenigen geeignet, die einen schrittweisen und sicheren Ansatz zur Optimierung der körperlichen Fitness suchen. Das Treffen beinhaltet eine individuelle Beratung mit praktischen Tipps für den Alltag, um die Ziele zu unterstützen und die Ergebnisse zu optimieren.