Es ist eine Praxis, die Entspannung und Wiederherstellung des inneren Gleichgewichts fördert. Die Aktivität findet entlang der grünen Wege des Parks von Porta Venezia statt, wobei sich Achtsamkeitssitzungen, Atemübungen, Momente der Stille und der Beobachtung der Bewegung abwechseln, um die Ruhe und Konzentration auf den gegenwärtigen Moment zu fördern. Es ist für diejenigen geeignet, die den Alltagsstress lindern, Energie zurückgewinnen und ihr eigenes Zentrum wiederfinden möchten. Folgen Sie mir auf IG redvibez_

Trainiere mit mir im Freien. Fitness, Energie und Natur im Park von Porta Venezia. Geeignet für alle Niveaus, um auch im Urlaub in Form zu bleiben. Wir treffen uns im Park und beginnen mit einem dynamischen Aufwärmen, um den Körper zu aktivieren. Dann gehen wir zu einem kompletten funktionellen Workout über, das Kraft-, Mobilitäts- und Cardio-Übungen abwechselt. Wir schließen mit Mobilität und Atmung ab. Eine Stunde Energie, Natur und Wohlbefinden, um Mailand auf eine andere Art zu erleben! Folgen Sie mir auf IG redvibez_

Entdecken Sie Mailand auf einzigartige Weise, indem Sie mit mir zwischen Zentrum und Vororten und zwischen den Stadtteilen laufen! Wir treffen uns im Zentrum für eine Tour, um die authentischsten Orte von Mailand zu entdecken, zwischen ikonischen Gebieten wie dem Dom, den Navigli oder CityLife, bis hin zu weniger bekannten Vierteln, die voller Leben und Geschichte sind. Zertifizierte Sportführerin Anpassung des Rhythmus und des Weges an das Niveau der Gruppe Mobilität, Stretching und Tipps zur Erholung Möchten Sie Mailand in Bewegung erkunden?