Beginne vor Sonnenaufgang mit einer geführten Kräutertee-Zeremonie mit einzigartigen Mischungen. Fließe durch 65 Minuten Vinyasa Yoga, während die Sonne über San Diego aufgeht, mit Ahnen-Atemarbeit und einem heilenden Klangbad mit tibetischen Schalen, Glocken und Flöten. Schließe mit Sip + Journal mit einer kuratierten Playlist ab. Nimm eine personalisierte Kräutermischung und eine individuelle Meditationsaugenmaske mit nach Hause.

Beginne mit einer grundlegenden Gehmeditation durch den Balboa Park und sammle Absichten inmitten der Natur. Dann gehe zu auf das Wurzel-Chakra konzentriertes erholsames Yoga über, das entwickelt wurde, um den Körper mit der Energie der Erde zu verbinden. Tauche praktisch in die Kräuterweisheit ein und erstelle eine stresslindernde Teemischung, therapeutische Öle oder heilende Tinkturen. Abschließend teilen wir unsere Erfahrungen und stellen ein persönliches Kräuter-Toolkit zusammen.