Es handelt sich um eine dynamische Sitzung, die für diejenigen entwickelt wurde, die ihre Leistung verbessern sowie Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit entwickeln möchten. Die Option beinhaltet eine Reihe von Übungen, die darauf abzielen, die Lauftechnik zu verfeinern.

Es ist ein Weg, der darauf abzielt, diese wesentliche motorische Handlung in ein echtes Training zu verwandeln und gleichzeitig eine Wiederverbindung mit dem eigenen Selbst zu fördern. Der Unterricht beinhaltet geführte Spaziergänge in Parks oder durch die Straßen der Stadt, bei denen auf Haltung, Rhythmus und Atmung geachtet wird.

Diese Aktivität ist für diejenigen gedacht, die ein dynamisches Training suchen. Die Sitzung findet im Freien statt und umfasst Sequenzen, die den ganzen Körper einbeziehen, bei denen Übungen mit freiem Körper und mit Überlastungen abgewechselt werden.

Es ist ein Weg, der entwickelt wurde, um die eigenen Lauftechniken zu verbessern und zu harmonisieren. Die Sitzung umfasst gezielte Übungen zur Unterstützung des Fußes und der Körperhaltung, die darauf abzielen, die Koordination, Stabilität und Bewegungsfreiheit zu verbessern.