Wir beginnen mit einer kurzen, aber gründlichen Beurteilung – mit Fokus auf Haltung, Mobilität/Flexibilität und Bewegungsmustern. Von dort aus beginnen wir den Großteil unserer gemeinsamen Zeit mit dem Kraft- und Konditionierungsteil deiner Sitzung. Dies wird auf deine spezifischen Bedürfnisse, Ziele und Wünsche zugeschnitten. Wir werden dann zu einem lockeren und ansprechenden Gespräch über Lifestyle-Faktoren (Ernährung, Schlaf, Stress…) übergehen. So erhältst du einen Plan, den du auf deiner Fitness- und Wellnessreise mitnehmen kannst.

Lass uns einen tieferen Einblick in mehrere Lifestyle-Faktoren gewinnen. Wir konzentrieren uns auf: Schlaf, Stress, Bewegung, Ernährung, Flüssigkeitszufuhr und mehr. Das Ziel ist es, herauszufinden, was dir dient und nützt – und was dich möglicherweise von deinem idealen Leben abhält. Ein Teil unserer gemeinsamen Zeit wird auch damit verbracht, Bewegungs- und Atemmuster, Mobilität und Flexibilität zu durchlaufen. Du gewinnst wertvolle Einblicke in deine Verbindung zwischen Geist und Körper.

Dies ist für den Athleten, der jede Sportart spielt - aber in erster Linie Golf. Als Golf Performance Specialist habe ich vielen Kunden geholfen, sich besser zu bewegen und zu performen – was zu längeren Drives, weniger (wenn überhaupt Rücken- und Hüftschmerzen) und Bewegungsfreiheit führt. Ich habe auch mit vielen Tennis-, Pickleball- und Squash-Kunden zusammengearbeitet und ihnen geholfen. Vom Aufwärmen und Aktivieren bis hin zu einer vollständigen Beurteilung und biomechanischen Bewertung. Egal, ob du zu einem Turnier oder nur zu einem lockeren Treffen reist – ich helfe dir gerne.