Gruppenkurs von 60 Minuten, der Pilates, Yoga, sanfte Kräftigung und Stretching kombiniert. Tiefenmuskeltraining, Verbesserung der Körperhaltung und Mobilität, Linderung von Verspannungen. Freundliche und fürsorgliche Atmosphäre, jeder schreitet in seinem eigenen Tempo voran, mit einer Rückkehr zur Ruhe zum Abschluss.

90 Minuten, die das Laufen mit der Entdeckung emblematischer Denkmäler verbinden. Aufwärmen, Tipps für Schritt und Atmung, mögliche Route rund um den Louvre, die Kais oder die Invaliden je nach Ausgangspunkt, mit Pausen, um sich zu erfrischen und die Umgebung zu bewundern. Ziel: sich im Freien zu bewegen, die Ausdauer zu verbessern und Paris zu genießen.

60 Minuten, um wieder in Form zu kommen und Energie zu tanken: dynamisches Aufwärmen, Kräftigung des Ober- und Unterkörpers, Rumpfarbeit und geführte Beweglichkeit, dann Rückkehr zur Ruhe. Technisch sichere Bewegungen, um Verspannungen abzubauen, an Spannkraft zu gewinnen und sich im Alltag mit Leichtigkeit zu bewegen. Angepasst an das Niveau und die Ziele jeder Person.

Coaching-Sitzungen in einem ausgestatteten Studio im Herzen des 11. Arrondissements. Reservierter Zugang während der Sitzung und sorgfältige Betreuung für Krafttraining, Fitness, Mobilität, Yoga, Pilates und Stretching. Ruhige und diskrete Umgebung, ideal, um sicher Fortschritte zu machen und konzentriert zu bleiben.