Dieses Training wird für jedes Niveau empfohlen, um die allgemeine Fitness durch Bewegungen wie Kniebeugen und Kreuzheben mit Slam-Bällen, Sandsäcken, Kettlebells und Kurzhanteln zu verbessern. Cardio-Geräte wie Ruderer und Fahrräder sind ebenfalls vorhanden. Die Sitzung findet in einem voll ausgestatteten Fitnessraum statt, kann aber auch zu Hause stattfinden, wenn dies gewünscht wird.

Dieses Paket beginnt mit einer Mobilitäts- und Bewegungsbewertung, gefolgt von einem intensiven Intervalltraining, das darauf abzielt, Fitnessziele zu erreichen. Übungen können Kniebeugen und Kreuzheben mit Slam Bällen, Sandsäcken, Kettlebells und Kurzhanteln sowie Cardio-Konditionierung an Maschinen wie Fahrrädern und Rudern umfassen. Dieses Training findet in einem Fitnessstudio mit allen zur Verfügung gestellten Geräten statt, kann aber auf Wunsch an eine Unterkunft angepasst werden.

Diese Sitzung auf allen Ebenen beginnt mit einer Bewertung, gefolgt von einem langfristigen Entwicklungsplan, der die Mobilität und Bewegung verbessern soll. Das Training findet in einem voll ausgestatteten Fitnessstudio statt und beinhaltet Körpergewichtsübungen sowie die Verwendung von Widerstandsbändern und Yoga-Blöcken. Ein Heimtraining ist auch möglich, wenn es dir lieber ist.