Hallo! Ich bin ein adaptiver Fitnesstrainer, der sich auf ältere Menschen spezialisiert hat. Ich habe Krafttraining, Yoga, Körperhaltung, Aqua-Aerobic, Pilates unterrichtet – alles im Sitzen oder auf dem Boden, speziell für Senioren. Zu den Bevölkerungsgruppen, mit denen ich gearbeitet habe, gehören Demenz, Parkinson, Diabetiker und andere Menschen mit eingeschränkter Mobilität. Mein Motto ist, dass JEDER fit bleiben kann, manchmal braucht man nur ein oder zwei Änderungen, um es zu tun!

Baue Muskeln auf und schwitze bei einem maßgeschneiderten Krafttraining. Diese Klasse im Zirkel-Stil umfasst eine Mischung aus Gewichten, Cardio- und Kraftübungen mit dem Körpergewicht. Komm, komm alle und lass deinen Körper sich von seiner besten Seite spüren. Schweißtücher und Wasser vorhanden.

Atme, löse Verspannungen und dehne dich. Wähle deinen Yoga-Stil, mache ihn süß mit einem sanften/regenerierenden oder Hatha-Flow oder würzig, während du schwitzt und mit einem Power-Flow atmest. Änderungen können vorgenommen werden, einschließlich Stuhl-Yoga und Blöcke/Gurte. Kurs auf meinem Gelände für einen Flow am See oder ich kann zu dir kommen. Geführte Meditation auf Anfrage verfügbar. Yoga ist für ALLE – komm und übe mit mir und fühle dich am besten!

Bist du bereit, Muskeln aufzubauen und dich anschließend tiefgehend zu dehnen? Ich führe dich durch ein Krafttraining im Zirkelstil mit einer Kombination aus Gewichten, Cardio- und Körpergewichtsübungen. Anschließend folgt eine tiefe Dehnungs-/Yoga-Session. Trainiere diese Muskeln und erhol dich dann, um deinen Körper optimal in Form zu bringen. Alle Niveaus sind willkommen und Änderungen können jederzeit vorgenommen werden. Schweißtücher und Wasser vorhanden.