Entfache deine Energie mit dieser Ganzkörper-Konditionierungseinheit, die dich herausfordert und neue Energie tankt. Wir absolvieren schnelle Kraft- und Cardio-Intervalle, um Ausdauer aufzubauen, Muskeln zu formen und die Leistungsfähigkeit zu steigern. Nach dem Schwitzen kannst du dich bei einer geführten Erholungseinheit entspannen, um Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen. Alle Schwierigkeitsgrade sind willkommen – sei bereit, dich zu bewegen, zu schwitzen und dich stärker, leichter und erholt zu fühlen.

Drücke, ziehe, hebe und bewege dich in dieser anregenden Ganzkörper-Kraftsitzung, die für alle Schwierigkeitsgrade geeignet ist. Wir trainieren mit funktionellen Bewegungen, Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und kurzen Ausdauer-Einheiten. Zum Abschluss folgt eine geführte Erholungsphase, um Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen. Egal, ob du regelmäßig Gewicht hebst oder einfach nur auf Reisen aktiv bleiben möchtest: Diese Sitzung verbindet Intensität und Flow in einer unterhaltsamen, unterstützenden Umgebung. Mach dich bereit, zu trainieren, zu schwitzen und dich zu erholen.

Du bist neu im Krafttraining oder möchtest deine Technik verfeinern? In dieser Sitzung geht es darum, Selbstvertrauen im Fitnessstudio aufzubauen. Du lernst, wie du dich sicher und effektiv durch die wichtigsten Übungen bewegst, indem du die richtige Haltung und Kontrolle beibehältst. Wir konzentrieren uns auf Mobilität, Kernstabilität und Kraftgrundlagen – ohne Einschüchterung, nur gutes Coaching. Perfekt für Anfänger oder alle, die cleverer und nicht härter trainieren möchten.