Dieser Kurs basiert auf den Yoga-Traditionen Iyengar, Vinyasa und Kundalini und ist sanft, aber stärkend. Dieser Kurs konzentriert sich auf die Stärkung des Körpers durch Vinyasa, langsame Bewegungen, und enthält Tipps zur Ausrichtung für jede Haltung. Der Schwerpunkt liegt auf der Kernstärke und Atemübungen. Teilnehmer:innen mit unterschiedlichen Kenntnisstufen sind herzlich willkommen.

Yoga für Anfänger:innen und alle, die ihre Beweglichkeit verbessern möchten Übe Yoga-Asanas sicher und effektiv. Lerne in einem langsameren Tempo grundlegende Ausrichtungsprinzipien, gesunde Körpermechanik und interdisziplinäre Yoga-Techniken, um Stress abzubauen, die Vitalität zu steigern und die Grundlage für persönliche Gesundheit und Wohlbefinden zu schaffen. Jeder Kurs konzentriert sich auf Atemtechniken in Kombination mit Tipps zur Ausrichtung, um die Wirksamkeit jeder Haltung zu erlernen und zu verbessern.

Habt Spaß beim Erlernen von Yogastellungen für zwei Personen und genießt es, mit der Unterstützung eures Partners tiefer in jede Pose einzutauchen. Ideal, um Vertrauen aufzubauen und die Kommunikation zu verbessern. Dieser Kurs konzentriert sich auf das Bewusstsein für den gegenwärtigen Moment mit Schwerpunkt auf Achtsamkeit.