Dieses einstündige Bootcamp ist energiegeladen, teamorientiert und ergebnisorientiert. Wir beginnen mit einem dynamischen Gruppen-Warm-up und arbeiten uns dann durch Zirkel, die Kraft-, Cardio- und Core-Training kombinieren, um dich herauszufordern und zu motivieren. Wir beenden das Training mit einer Ganzkörper-Abkühlung und Dehnübungen, um uns zu erholen. Perfekt für Gruppen ab vier Personen – kommt bereit, zu schwitzen, euch gegenseitig zu unterstützen und eure Ziele gemeinsam zu erreichen.

Steig ein, beweg dich und erziele Ergebnisse in nur 30 Minuten! Diese Express-Session beinhaltet eine schnelle Vorbereitung, um deinen Körper zu aktivieren, gefolgt von einem gezielten Ganzkörpertraining, um Kraft aufzubauen, Energie zu steigern und die Ausdauer zu verbessern. Perfekt für geschäftige Tage – effizient, effektiv und für alle Fitnessniveaus geeignet.

Mach mit bei einer einstündigen Fitness-Session, die dich herausfordert und dir Energie gibt. Wir beginnen mit einem dynamischen Aufwärmen, um deinen Körper vorzubereiten, und gehen dann zu einem Ganzkörpertraining über, das sich auf Stabilität, Ausdauer und Kraft konzentriert. Wir schließen mit einer geführten Abkühlphase und Dehnübungen, um dir zu helfen, dich zu erholen, dich zu regenerieren und dich stark und erfolgreich zu fühlen. Alle Level sind willkommen!