Yogalates ist eine sanfte und kraftvolle Verschmelzung von Yoga und Pilates: Wir arbeiten an Beweglichkeit, Kernstärke und Dehnung und enden mit einer geführten Meditation, um Verspannungen zu lösen und sich wieder mit sich selbst zu verbinden. Der Kurs findet im Freien auf dem Rasen statt, umgeben von Natur und der Brise der Insel🌴. Es ist eine besondere Möglichkeit, die authentische Energie Teneriffas kennenzulernen, mit Einheimischen zu üben und eine Wellness-Erfahrung zu erleben, die für alle zugänglich ist.

Diese Erfahrung ist so konzipiert, dass du gemeinsam mit deiner Familie oder deinen Freunden Spaß haben kannst, während du dich um dich selbst kümmerst: ein leichter und dynamischer Kurs, der an alle Niveaus und Altersgruppen angepasst ist und sich perfekt für die Schaffung einzigartiger Erinnerungen im Urlaub eignet. Dies ist kein technischer oder anspruchsvoller Kurs, sondern ein besonderer Moment, um den Körper zu bewegen, zu lachen, zu atmen und sich als Gruppe zu entspannen. Ich führe dich mit Einfachheit, damit jeder es genießen kann, auch wenn du es noch nie zuvor gemacht hast.

Yoga-Session für Teilnehmer:innen mit Vorkenntnissen. Eine Explosion von Energie, Kraft und Konzentration. Eine kurze, aber kraftvolle Sitzung, um Körper und Geist zu aktivieren 🕉️

Yogastunde (Hatha, Power, Vinyasa oder Yin) und Meditation. Du gehst mit einem klaren Geist, einem entspannten Körper und einem Gefühl der inneren Ruhe nach Hause. Perfekt, wenn du mal einen Gang runterschalten, durchatmen und dich wieder auf das Wesentliche besinnen möchtest🧘🏻‍♀️🕉️

Arbeite auf dem Boden, um den Bauchbereich und den Rumpf zu stärken, die Körperhaltung, die Beweglichkeit und das Gleichgewicht zu verbessern. Ein Gefühl der Zentrierung und körperlicher und emotionaler Stabilität. Ideal, wenn du deine Fitness verbessern und Rückenschmerzen vorbeugen möchtest, auch auf Reisen.

Dynamisches Training, das auf dein Niveau zugeschnitten ist, um deinen Körper stark und aktiv zu halten. Cardio- und Widerstandsübungen zur Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit und Stoffwechselleistung. Du wirst dich stark, motiviert und mit einer guten Dosis Endorphine fühlen. Ideal, wenn du auf Reisen nicht aus dem Rhythmus kommen möchtest.