Lerne die Grundlagen von Pilates in diesem anfängerfreundlichen Kurs, der dir helfen soll, dich mit Kraft, Kontrolle und Selbstvertrauen zu bewegen. Konzentriere dich auf die richtige Haltung, die Aktivierung deiner Körpermitte und die Atmung, um eine solide Grundlage für deine Pilates-Übungen und deine tägliche Bewegung zu schaffen. 45-minütiger Kurs Schreib mir, wenn diese Zeiten nicht in deinen Zeitplan passen

Bringe die Kraft achtsamer Bewegung in deinen Freundeskreis. Dieser private Kurs für kleine Gruppen ist für bis zu fünf Teilnehmer:innen konzipiert und bietet die perfekte Möglichkeit, sich gemeinsam zu bewegen, Kontakte zu knüpfen und neue Energie zu tanken. Egal, ob du dich für einen energiegeladenen Vinyasa-Yoga-Flow oder eine stärkende Fusion von Yogalates entscheidest, jede Sitzung ist auf die Bedürfnisse, Energie und Erfahrungsniveau deiner Gruppe zugeschnitten.

Stärke, verlängere und stelle das Gleichgewicht mit einem Ganzkörper-Pilates-Matten-Workout wieder her. In diesem Kurs konzentrierst du dich darauf, mit deinem Körpergewicht und deiner Atmung eine tiefe Kernstabilität aufzubauen, deine Haltung zu verbessern und deine Beweglichkeit zu erhöhen. Jede Sequenz wurde entwickelt, um das Körperbewusstsein, die Haltung und die Kontrolle zu verbessern und dir zu helfen, dich sowohl auf als auch abseits der Matte leichter zu bewegen. Schreib mir, wenn diese Zeiten nicht in deinen Zeitplan passen.

Erlebe achtsame Bewegung, die nur für dich entwickelt wurde. In diesen privaten oder Duett-Sitzungen erhältst du eine persönliche Anleitung, die dir hilft, deine Übungen zu vertiefen, Kraft aufzubauen und das Gleichgewicht in deinem Körper und Geist wiederherzustellen. Ganz gleich, ob du einen dynamischen Yoga-Flow oder eine Mischung aus Yoga und Pilates (Yogalates) suchst, jeder Kurs ist auf deine Ziele, deine Energie und deinen Lebensstil abgestimmt. Schreib mir, wenn diese Zeiten nicht in deinen Zeitplan passen.

Umgeben von den beruhigenden Schwingungen der Kristall-Sing-Schalen. Diese Entdeckung steht allen offen – es sind keine Vorkenntnisse im Bereich Meditation erforderlich. Lege dich einfach zurück, mache es dir bequem und lass die Schallfrequenzen über dich hinwegspülen. Die Ergebnisse sind: ein Gefühl von Leichtigkeit, Erdung und Erneuerung. Perfekt für Alleinreisende, Paare oder Gruppen, die sich entspannen und eine einzigartige Form des Wohlbefindens erleben möchten. Schreib mir für weitere Details und wenn diese Zeiten nicht mit deinem Zeitplan übereinstimmen.

Stärke, verlängere und richte dich nach personalisierten Reformer-Sessions aus. Private (1:1) und Duett-Optionen (2:1) bieten maßgeschneiderte Programme, auf den Kern konzentrierte Bewegungen und ausrichtungsbasierte Anleitung, um deine Ziele zu erreichen. Perfekt für alle Niveaus, von Anfänger:innen bis Fortgeschrittene. Sende eine Nachricht, um weitere Informationen zu erhalten und falls diese Zeiten nicht in deinen Zeitplan passen.