Besuche diesen Kurs auf allen Ebenen, der von unseren neuesten Lehrern im CPY Mentorenprogramm geleitet wird.

Eine dynamische Mischung aus Sonnengrüßen, stehenden Posen, Backbends, Vorwärtskurven, Wendungen, Kern und Inversionen, die mit dem persönlichen Geschmack jedes Lehrers geliefert werden! Ein leistungsstarker Kurs, bei dem du dich gespült und revitalisiert fühlst.

Lerne, Körperhaltungen reibungslos zu verbinden, konzentriere dich auf den Atem und einen verspielten, kreativen Fluss. Erwarte ein tolles Training und eine Vielzahl von Posen.

In YOD-Yogaklassen konzentrieren wir uns darauf, unseren Körper bewusst zu bewegen, beginnend mit einem 20-minütigen Yoga-Aufwärmen, 5 Minuten Krafttraining mit dem Körpergewicht, einem 12-minütigen HIIT-Training und einer tiefen Dehnung zum Abkühlen. Alle Schwierigkeitsgrade, auf 90 Grad erwärmt, 60 Minuten. 

Unterrichtet in einem warmen Raum, kombiniert Entspannung und statische Dehnungspositionen, die bis zu 3 Minuten gehalten werden. Tiefes Dehnen ermöglicht es dem Körper, sich zu entspannen und eine tiefere Flexibilität zu erreichen, indem es dem natürlichen Bewegungsumfang des Körpers folgt. 60 Minuten. Warm, aber nicht heiß.