Bewegte Meditation, Seonmudo mit Meisterin Borim
Erleben Sie die traditionelle koreanische Praxis, die Meditation und Kampfkunst durch Seonmudu verbindet.
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Personal Trainer:in in Jongno District
Wird hier bereitgestellt: 선무도 서울센터
Linienmeditation und Linienyoga
37 € ,
1 Std.
Es ist eine Praxis der Meditation und des Yoga, die vom Tempel weitergegeben wurde. Bitte trage leichte Kleidung.
Anapanasati-Meditation zur Steigerung der Achtsamkeit
Das Atmen ist sanft und ruhig.
„Ana“ bedeutet Einatmen, „apana“ bedeutet Ausatmen und „sati“ bedeutet Konzentration.
Sonyoga Ocheyobeop (Fünf-Körper-Weichheits-Methode) ist
Es ist eines der grundlegendsten Themen des Seonmudoo-Trainings und wird auch Ochejo (fünf Körperübungen) genannt. Basierend auf der anatomischen und physiologischen Struktur und Funktion der Arme, Beine, des Kopfes, des Rückens und des Bauches entspannt die Bewegung der Gliedmaßen, einschließlich der Wirbelsäule, die Gliedmaßen sanft, um körperliche und geistige Spannungen zu lindern, die osteoartikulären Gelenke zu korrigieren und die Muskelelastizität zu erhöhen.
Ocheyuyop (Fünf-Körper-Weichheits-Methode) ist eine Meditationsübung, die Körper und Geist entspannt und die Gesundheit durch die Harmonie von Körper, Geist und Atmung fördert, die über die bloße Bewegung des Körpers hinausgeht.
Bewegte Meditation und Sunmudo-Training (90 Minuten)
45 € ,
2 Std.
Seonmudoh ist eine Praxis- und Gesundheitsmethode, die Meditation, Yoga, Qigong und Kampfsport umfasst, die in Tempeln praktiziert wurden.
Seonmudo, das mit einem Interesse an Erleuchtung und Übung begann, war eine sehr attraktive Praxis für mich, die Taekwondo praktizierte. Ich habe 1998 mit dem Üben von Sunmudo begonnen und unterrichte seit 2002 am Hauptsitz in Seoul. Seit 2008 unterrichte ich im Golgulsa, dem Hauptquartier von Sunmudo, und seit 2015 unterrichte ich im Hauptquartier in Seoul.
15 Minuten Meditation
Gönne deinem Körper und Geist eine Pause mit Atemmeditation
Du hast es.
Seonchaejo 20 Minuten
Gehärteter Körper und Geist mit gehärtetem Körper und Sonnen-Yoga
Löse.
Grundbewegungen der Sunmu-Kampfkunst, 20 Minuten
Changji, Changjok-Vordertritt, Changjok-Seitentritt, revitalisiere deinen Körper und Geist
Es bläst.
Seongigong 20 Minuten
Die Bewegung der Meditation in Bewegung ist ein Körper und ein Geist
Das erinnert mich daran.
Mudra-Meditation 15 Minuten
Folge deinen sich leise bewegenden Händen, um die Energie des Lebens, des Körpers,
Ich habe eine tiefe Stille in meinem Herzen.
Chadam
Sie plaudern über den Alltag und üben, während sie Tee trinken.
Du kannst Borim eine Nachricht schicken, um Anpassungen oder Änderungen vorzunehmen.
Meine Qualifikationen
28 Jahre Erfahrung
Er praktizierte 28 Jahre lang die Seonmudu und arbeitete als Lehrer in der Hauptschule in Seoul und in der Golgulsa-Schule.
Berufliches Highlight
Am 6. November 2021 wurde ich zum 6. Dan des Sunmudo befördert. Ich bin ein Sunmu-Do-Meister, der als hochrangiger Lehrer qualifiziert ist.
Ausbildung und Schulungen
Ich war Lehrer am Seonmu-do Seoul-Hauptquartier und praktizierte als Meister am Seonmu-do Hauptquartier Gulgulsa.
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Wo du hin musst
선무도 서울센터
Seoul, Jongno District, 03131, Südkorea
Was du wissen solltest
Bedingungen für Gäste
Gäste dürfen mit einem Mindestalter von 10 Jahren teilnehmen, bis zu 10 Gäste insgesamt.
Barrierefreiheit
Schreibe deinem Gastgeber oder deiner Gastgeberin eine Nachricht, um mehr zu erfahren. Mehr erfahren
Stornierungsbedingungen
Wenn du mindestens 1 Tag vor Beginn stornierst, erhältst du eine vollständige Rückerstattung.
37 €
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